2020/5/4

自分を知ってあげるヒント　～靴底編～

健康プチ情報
セルフケア
フット
せっかく歩くならカラダを見直すチャンスにもしちゃいませんか？ 続きを読む
2020/5/1

とり過ぎな糖質たちのラインナップ

健康プチ情報
栄養素
糖質は適切な量を摂ることが大事♪今回は、多過ぎるとカラダにとって、もったいないラインナップを、やんわりと紹介してみます。 続きを読む
2020/4/28

糖質制限で最初に減るモノ…

健康プチ情報
失敗からの学びたち
栄養素
シロウトでも手軽さから極端な糖質を制限すると、劇的に体重が減ります。大事なのは、何が減ったかです。 続きを読む
2020/4/25

自然治癒力vol.4 免疫力～腸内環境～

健康プチ情報
自然治癒力・免疫力
テレビでも耳にすることが多くなってる『腸内フローラ』って…ご存じですか？ 続きを読む
2020/4/24

おねだりストレッチ　～肩甲骨・背中～

健康プチ情報
セルフケア
カラダがコリ固まり出してはいませんか？ただ…コリ固まってる時にいきなりハードな動きをしてしまうのは、カラダが欲しがってるおねだりとはちょっと違うかも… 続きを読む
2020/4/22

炭水化物ってワルモノ？

健康プチ情報
栄養素
炭水化物…私はワルモノとは思ってません。大事なモノかつおいしいモノ♪どうつき合うか…だと思っています。 続きを読む
2020/4/19

太った？ううん、体重が増えただけ♪

健康プチ情報
前日ごときの食べた量が原因で“太る”ことはありません。食べ過ぎたから太ったのではなく、食べ過ぎたから体重が増えたってのが正解♪ 続きを読む
2020/4/17

健康情報があふれてる時代に思う事

健康プチ情報
meguriの想い
世の中には、いろんな健康法・ダイエット方法がありますね。30年ほど前までは、とにかく体重！数字メインでうたってるものが中心だったと思います。 続きを読む