2020/4/28

糖質制限で最初に減るモノ…

シロウトでも手軽さから極端な糖質を制限すると、劇的に体重が減ります。大事なのは、何が減ったかです。 続きを読む
2020/4/25

自然治癒力vol.4 免疫力~腸内環境~

テレビでも耳にすることが多くなってる『腸内フローラ』って…ご存じですか? 続きを読む
2020/4/24

おねだりストレッチ ~肩甲骨・背中~

カラダがコリ固まり出してはいませんか?ただ…コリ固まってる時にいきなりハードな動きをしてしまうのは、カラダが欲しがってるおねだりとはちょっと違うかも… 続きを読む
2020/4/22

炭水化物ってワルモノ?

炭水化物…私はワルモノとは思ってません。大事なモノかつおいしいモノ♪どうつき合うか…だと思っています。 続きを読む
2020/4/19

太った?ううん、体重が増えただけ♪

前日ごときの食べた量が原因で“太る”ことはありません。食べ過ぎたから太ったのではなく、食べ過ぎたから体重が増えたってのが正解♪ 続きを読む
2020/4/17

健康情報があふれてる時代に思う事

世の中には、いろんな健康法・ダイエット方法がありますね。30年ほど前までは、とにかく体重!数字メインでうたってるものが中心だったと思います。 続きを読む
2020/4/14

カラダにまつわる数字たち vol.1

何かを始めようとする時、何でもいいから目標があると、ヤル気スイッチが入ったりしませんか?今回は、カラダ・健康にまつわる数字たちをご紹介します。 続きを読む
2020/4/12

●お客さまの声● 『ブログ…長いーーっ!』

ちょっと前にこんなお声をいただきました(≧▽≦) 続きを読む