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2025/4/8
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体のお手当 ～肝臓～ |
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こんにちは。 未病から健康へ二人三脚で目指す整顔フットケア整体サロン『めぐり～meguri～』唐沢 泉です。 ３～4月初旬は、３日冷え込んで４日温かい…まさに三寒四温の繰り返しだったように思います。 そんな寒暖差で体調を崩すことはなかったですか？ とにかく足から冷え込みますから、昼間は靴下の２枚履き、寝るときはゆるめの靴下を1枚履くのが味方になってくれますよ(^^)v 加えて春は、たまった老廃物を排泄する“カラダの大掃除”の季節なんです。 なので吹き出物が出てきたら、お薬で止めてしまうより出し切ってしまう方が自然です。 そんな排泄作用を高めるために、おすすめのセルフケアがあります。 それは【肝臓の手当て】です。 ＊イラストでピンク♡の下の茶色いところが肝臓  ➀右の肋骨のすぐ下に、手を軽く当てる ＊その下に肝臓があります ②ゆっくり長く息を吐きながら、肝臓に届くイメージで手に集中して呼吸をする ＊手がピリピリした時は、感じなくなるまで続ける ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 子どもの頃、「痛いの痛いの、とんでいけー」ってお母さんが手を当ててくれたら、ちょっと痛みがマシになった…そんな経験はありませんか？ まさにお手当て。 ぜひこの時期ご自分の体の大掃除を、ご自分の手当てで手伝ってあげてみてくださいね！ もちろん、誰かの手でしてもらったりしてあげるのもおすすめです♪ ＊大掃除は1日限定じゃなく、しばらく続けるのがいいです(≧◇≦) 当サロンでできるお手伝いはこちらです♪ 整体 【A.安息ケア】  ご相談やご質問はLINEで(^o^)b 来店は完全予約制です。 こちらからお時間をお選びいただきご予約ください(^^) ＊別ウインドウが開きます  |
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