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2025/3/8
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目や鼻に違和感を感じやすい春 |
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こんにちは。
未病から健康へ二人三脚で目指す 整顔フットケア整体サロン『めぐり～meguri～』唐沢 泉です。 三日ほど寒い日が続き、そのあと四日ほど暖かい日がやってくる… まさに三寒四温の季節ですが、お変わりありませんか？ 寒暖差が大きいこの季節は、体を維持するために自動調節してくれている自律神経が乱れやすく、体内のコントロールがうまくいかない状態になりやすいんです。  なので 自律神経の乱れが起こりにくい状態にしておくことが大事！ 効果的なのは ＼ストレスから逃れること／ とはいえ気候や人間関係のストレスを、自分で何とかするのは難しいものです… ただ自分で何とかできる事を味方にする手があります！それが ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ▹体を冷やさない ▹食べるものは控え目に ▹水分はしっかり摂る ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 特に足元を冷やさないことが、とっても大事です。 なぜなら下半身が冷えると、上半身で炎症が起こりやすくなるから… また、食べ過ぎや水分不足も炎症反応を引き起こします。 耳が痛ーい(=_=)苦笑 すでにツラい状態であったとしても、一年を通してストレスに負けにくい体づくりの参考にしていただけるとうれしいです。 ちなみに… ストレスに負けにくい体づくりを、当サロンでもお手伝いできます。 骨盤ほかの調整で、自律神経のバランスを整える整体【A.安息ケア】です。 セルフケアと整体の二刀流！最強!!かも(≧◇≦) |
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