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2026/9/16
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秋のはじめは、体も衣替え中！ |
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 9月も半ば。 日中はまだ暑いですが、朝晩は少しずつ空気が変わってきたなーって感じます。 と同時に ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「なんか最近、体の感じが違うな…」 「朝からスッキリしない…」 「だるい、眠い、体が重い……」 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ って、体に変化を感じることはありませんか？ ＊絶賛、体感中の唐沢です(-""-)  夏の間は、暑さでたくさん汗をかいていた体も、気温が下がってくると汗をかく量が少しずつ減っていきます。 すると、これまでとは体の働き方も少し変わってくるんです… しかも、日中はまだ暑いのに、朝晩はひんやり… なので油断していると、思っている以上に体が冷えていることもありありです…(+o+) そして、この時期にもうひとつ気をつけたいのが、ブログにしょっちゅう登場する『食べすぎ』(/ω＼) 「秋は食欲の秋だからね～っ♪」で済ませたいーっ(≧◇≦)笑 体が冷えているところに、ついつい食べる量まで増えてしまうと、体の負担も増えてしまいます。 ＊とくに腎臓にーーーっ！ 夏の疲れが残っているところへ、季節の変化。 「ちょっと待って！今、切り替え中やから～！」って体の声を、だるさなどで感じているのかもしれません。 だから秋のはじめは、 「冷やしすぎない」 「食べすぎない」 この2つを、ちょっと意識してみてくださいね。 特に足元～足首は、靴下などで調整を(^v^)/ そして 「お腹がすいたから食べる」のか… 「なんとなく口さみしくて食べる」のか…  ＊これができたら苦労しないとも言う(≧◇≦) 急にがんばりすぎず、少しずつ秋のリズムに馴染んでいけば大丈夫。 冷やしすぎず、食べすぎず… そして、溜まりすぎる前に、体にもひと息つかせてあげませんか？ はい、そんなときはぜひ♪【A.安息ケア】(^O^)／ |
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