2020/10/31

深い呼吸 vol.1

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呼吸
寒くなる前に、深い呼吸を味方にしておくに越したことないっヽ(^o^)丿 続きを読む
2020/8/26

自然治癒力アップにつながる呼吸法

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自然治癒力・免疫力
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マスクを外して…酸素をたっぷり吸って、ゆっくり吐く時間を味方にしちゃいましょーっ(^^)/ 続きを読む
2020/8/3

マスク頭痛と肌荒れ…

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マスクをしてることから、ただ暑いだけじゃない、今年の夏事情…日々の対処が大事ですね 続きを読む
2020/6/25

顔の筋肉と鼻呼吸　～実体験より～

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感染症対策と整顔メニューを取り入れたことがきっかけで、自粛期間に始めたセルフケアのひとつ…顔の体操。ジワジワ実感して…自己満足中です♪(笑) 続きを読む
2020/6/8

舌と歯の位置で、より健康なカラダ作り♪

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自然治癒力・免疫力
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鼻呼吸が大事。そして大事なことは口呼吸にならないための『舌の位置』です。考えたことなかった私… 続きを読む
2020/6/7

コロナに打ち勝つ鼻呼吸の話Vol.2　～健康編～

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【中国でコロナ陽性だった108人の方のうち、46.3％がドライマウスだった】そうです。感染した人には唾液・ツバ・よだれ…と言われるものが出にくい人が多かったってこと( >ε<) 続きを読む
2020/6/5

コロナに打ち勝つ鼻呼吸の話 Vol.1　～表情編～

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『あいうべ体操』については以前紹介させていただきましたが、あくまで口呼吸を鼻呼吸に改善していく観点からでしたので、今回は表情から観ていきましょう♪ 続きを読む
2020/5/20

口呼吸卒業で免疫力アップ！ ～あいうべ体操～

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呼吸
福岡のみらいクリニック院長、今井一彰先生が考案された「あいうべ体操」は、口を動かす体操で「免疫を高めて病気を治す効果がある」と言われてます。 続きを読む