こんにちは。
未病から健康へ二人三脚で目指す整顔フットケア整体サロン『めぐり～meguri～』唐沢 泉です。
歩くけばあちこちに汗がまとわりつく…座ってればキノコが生えるくらいお尻が湿気る…(+o+)
例年通りの季節ですね…
踏ん張れてますか…？
今年は室内にいる時間があきらかに多かったわけで…過ごし方はおひとりおひとり違ったこととは思います。
個人サロンのため大人数でおしゃべりするって機会は、セミナーに参加する以外は少なかったのですが、それでもおしゃべり時間は確実に減ってるわけで…
つらかった…( ；∀；)(笑)
ただ…それ(おしゃべり↓＝元気の源↓)で免疫力を落としたくない…(-∀-)
かつ整顔メニューを取り入れた以上、元気でないお顔をお見せするわけにもいかない…(´□｀ﾉ)ﾉ
そうだ!
家にいる時間があるこの機会に、健康面と表情面のセルフケアとしての『あいうべ体操』を習慣化してみよーっ♪(￣∇￣)ノ
| アゴの梅干しジワの原因にもなるオトガイ筋や口を閉じる働きの口輪筋…
鼻呼吸を続けるとオトガイ筋は休めてあげられるし、口輪筋は適切にはたらいてくれる…と
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| 左：2020年1月/右：2020年5月
髪は切りたて/1月以降伸び放題
| 口呼吸顔の厚い下唇だけじゃなく、自分で言うのもなんですが、ちょっぴりフェイスラインがシャープにっていうんでしょうか(笑)
…っていうか、むくんでた⁉
でもそれより実感してるのは…首が…首ができたんです!!!(*≧艸≦)
ちょっと襟元がつらかったのが楽になったんですーっ♪
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自粛期間とはいえ…月1回整顔の施術を受けることと、歩く意識やパソコン作業前後はタオルストレッチもちょこっとしてはきました( ・∇・)
ただ、過去のブログでもお伝えしてますが、私…回数とかそんなに守ってないです(笑)
でもやるときは全力でやりましたよ♪ドライヤー時間がほとんどですけど…( ˘ω˘ )
それでも冬眠すれすれの顔の筋肉たちに何かしら効果があったな…って実感してます(笑)
いつもより頑張ったって思える時は、自己満足も継続のためには大事なアイテムです♪
きっかけは感染症予防対策で始めたあいうべ体操でしたが、特に表情をつくる顔のいろんな筋肉や、首のあたりの筋肉を使ってる実感の方が毎日ありました!
慣れるまでは鏡の前ですると、意識しやすいのでオススメです♪
セルフケア…習慣にするまでがめんどくさかったりしますが、地味なりに変化が見られると年齢を重ねてきた分、自分のカラダに愛おしさを感じます(˘з`)
これからもよろしくね！って♪
変化が出た土台には、２年以上続けている『天然塩と水』の存在もあると思っています(^^)/
『コロナに打ち勝つ鼻呼吸の話Vol.1～表情編～』も参考に♪
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