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2020/8/3
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マスク頭痛と肌荒れ… |
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こんにちは。 未病から健康へ二人三脚で目指す整顔フットケア整体サロン『めぐり～meguri～』唐沢 泉です。 梅雨明け前からすでに暑さ…きつかったですが、今年はマスクのおかげでなおさら暑さと顔まわりの窮屈さを感じています。  こんなに鼻が高かったら普通のマスクはできないですね(笑) 今年はマスクによって頭痛や肌荒れでツラい方が多いとか……テレビで言ってました。 ・頭痛が起こる原因は『酸素不足』と『表情筋のコリ』 ・『酸素不足』には1時間ごとに1分マスクを外す ・『表情筋のコリ』にはこめかみや頬をマッサージする マスクを外す時間がなかなかとれない環境の方もいらっしゃるかもですが、少しマスクをずらして鼻呼吸をしてあげられるといいなぁって思います。 その時はまず息を吐ききってから…それから鼻から吸うとたっぷり吸えます♪ こめかみの奥には大事な神経が通る場所があるので、グリグリはしない方がいいです！ 指の腹でやさしくです♪ ・肌荒れの原因はマスク内の『高温』『雑菌』 ・マスクの内側にガーゼなど肌触りのよいものを使う ・外したらまず汗を拭いて、毎回保湿するのがよいと ワタクシごとですが、外を歩く時は日傘に隠れて時々マスクを外す換気時間を作っています… 舌の位置も意識して少し口は開いてても鼻呼吸作戦…( ˘ω˘ )ｖ なんたってマスク内の温度は40℃です! とにかく唇の皮がむけて仕方なかったので、某D●Cリップを塗るようにしたら、簡単に解決してくれましたよ(^з^) 表情筋に関しては、ズボラな私でも続いている軽いリンパ流しと『あいうべ体操』のおかげで、何とか悪化せずです(笑) こればかりは地味ですが、やっぱりカラダと同じでズボラなりに日々ちょっとずつが大事だなって実感しています(´з`)  ちなみに(笑)
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