2021/3/10

地味な筋トレ【１】～舌筋トレで顔も目覚める⁉～

健康プチ情報
自然治癒力・免疫力
セルフケア
呼吸
大きな筋肉を鍛えるのも大事ですが、小っちゃな筋肉を地味に育てることでカラダが変わるとしたら…♪ 続きを読む
2020/12/23

こむら返り

健康プチ情報
セルフケア
フット
天然塩
特に寒くなった時に、こむら返りが起こりやすい方…のぞいてみてくださいね(*^-^*) 続きを読む
2020/10/18

人の顔を干し柿って…

セルフケア
整顔
みずみずしい柿でしょ♪渋柿ですが、乾燥させると渋が抜けて甘くなる…だけど、お顔は乾燥すると…どうなる⁉(￣□￣|||)笑 続きを読む
2020/10/13

足指じゃんけん

健康プチ情報
セルフケア
フット
毎日、がんばってくれてる足…窮屈なままになっていませんか？そのままだとお顔にも影響しかねないです…(+o+) 続きを読む
2020/9/4

足は踏ん張っています！

健康プチ情報
セルフケア
フット
むくみやすい、冷えやすい方…足に愛情かけてあげてますかーっ？(笑) 続きを読む
2020/8/26

自然治癒力アップにつながる呼吸法

健康プチ情報
自然治癒力・免疫力
セルフケア
呼吸
マスクを外して…酸素をたっぷり吸って、ゆっくり吐く時間を味方にしちゃいましょーっ(^^)/ 続きを読む
2020/8/18

ムリができちゃう方へ

meguriの想い
ココロノコエ
セルフケア
頑張りが効く人って、ムリしてるんじゃなくて、ムリができてしまう… 続きを読む
2020/8/3

マスク頭痛と肌荒れ…

健康プチ情報
セルフケア
整顔
呼吸
マスクをしてることから、ただ暑いだけじゃない、今年の夏事情…日々の対処が大事ですね 続きを読む