こんにちは。
未病から健康へ二人三脚で目指す整顔フットケア整体サロン『めぐり～meguri～』唐沢 泉です。
サロンで利用している天然塩をお取り寄せされたお客さまから質問をいただきました。
「あの塩でおにぎり作るとおいしくって♪
だけどそんな日が続いてるから、朝晩の塩白湯を飲むのを止めてるんだけど、いいのかなって思って…」と。
天然塩とはいえ塩分ですから、もちろん摂り過ぎは良くないです。
だから調整するってすばらしいです♪
実は起きた時のカラダって、冬でも寝てる間にカラダからコップ1杯位の水分が出てしまって、脱水状態＆基礎体温も下がっているんです。
朝に塩白湯をオススメしている理由は、脱水回避＆基礎体温を上げるためなんです(*^^*)
そこで…
▶天然塩をオススメするのは…
塩には精製塩や岩塩などいろんな種類がありますが、その中でも海水から作られた天然塩は、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムといったミネラルが豊富なんです♪
ミネラルには摂り過ぎたナトリウムを排泄する働きがあるので、一般的にいう塩の摂り過ぎ、いわゆるナトリウムの摂り過ぎを予防してくれます。
※高血圧や腎臓の治療中の方は、まず主治医に相談してもらうのが安心と思います(^^)
おまけに殺菌作用もあるので、風邪やウイルス対策のセルフケアとしても味方になってくれます♪
▶基礎体温を上げるとどうなるの？
体温が1度上がると免疫力が30％アップすると言われています。
特にストレスで体温が下がり免疫力が落ちやすい昨今、免疫力を上げることはすごく大事だからです!
温かい塩白湯を飲むことで内臓が温まると、血流や代謝が良くなる→冷え予防・デトックスにも役立ちます♪
もし日常の習慣の中で、濃い味付けが好き♪ならば、日常の塩分を引き算することを断然オススメ！
そうじゃなければ、朝一杯の塩白湯程度の塩分は、気にしなくて大丈夫です。
このようにお伝えしました(^^)/
そして今…
無性に塩むすびが食べたい…ಥ_ಥ
▶塩白湯の摂り方については
『塩vol.3～天然塩と水の摂り方～』
▶天然塩についての詳細は
『塩vol.1～天然塩について～』を参考にしてください♪
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