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2021/3/10
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地味な筋トレ【１】～舌筋トレで顔も目覚める⁉～ |
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こんにちは。
息を吸えるなら、口でも鼻でもどっちでもいいやん♪  でもわかります… 何年か前までは私もそうでした(^▽^;) まさか口で息をすることが、カラダに悪い影響を及ぼすなんて…ね でも及ぼすんです('Д') 結論から… 息は鼻で吸うのが正解です！! 口呼吸になってる方は、鼻呼吸と違ってフィルターとして働いてくれる鼻毛がない分、いろんなモノを吸い込んでしまうことで 風邪を引きやすかったり カラダが冷えやすかったり ドライマウスやいびきの原因になったり お顔やカラダのゆがみにまで… とにかくカラダに良いことはありません(◞‸◟) 常にマスクをつける生活は、口呼吸になりやすいだけでなく表情筋もゆるんだりたるんだりと、踏んだり蹴ったり… 逆にいうと、口呼吸を卒業して鼻呼吸ができるようになるだけで、いろんな不調から解放されることも♪ ただ…地味ですよ ╮(╯_╰)╭ だけど続けることで口まわりや舌の筋肉が鍛えられ、自然に鼻で呼吸できるようになります！  ※毎日のあいうべ体操と時々の整顔を４ヶ月してみた私(^^; 首回りが一番楽になりました(笑) ※一番の広告塔と言われてる１枚です １日の呼吸回数は20000回！ これを味方につけて自分のカラダを守る！ もちろんウイルス予防にも！ ぜひ口を動かすあいうべ体操をセルフケアに取り入れて、免疫を高めて長持ちするカラダづくりをしていきましょーーーっ！ 老廃物は流れやすく、そして張りのある素肌へと導く、お化粧したまま受けていただける『整顔コース』とのコラボもおすすめです♪ ご相談はお気軽に♪ LINE・メールどちらでもお話が出来ます。 来店は完全予約制です。 こちらからお時間をお選びいただきご予約頂けます(^^) ＊別ウインドウが開きます  ＊『コロナに打ち勝つ鼻呼吸の話Vol.2 ～健康編～』も参考にしてください(^^) |
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