2020/8/14

”睡眠の質”を上げる方法

健康プチ情報
暑さも加わり、起きてもカラダがすっきりしてない…って方に提案の、脳からリラックス作戦です♪ 続きを読む
2020/8/7

カラダって繊細です

健康プチ情報
カラダもココロも緊張状態が続いてらっしゃる方へ… 続きを読む
2020/8/3

マスク頭痛と肌荒れ…

健康プチ情報
セルフケア
整顔
呼吸
マスクをしてることから、ただ暑いだけじゃない、今年の夏事情…日々の対処が大事ですね 続きを読む
2020/7/20

夏にやっちゃいがちな食事

健康プチ情報
失敗からの学びたち
栄養素
ヘルシーって…＝低カロリーってことではないって思ってます… 続きを読む
2020/7/12

カラダのうるおいって…

健康プチ情報
meguriの想い
自然治癒力・免疫力
天然塩
カラダのうるおいについて、田植えに例えてみました～ 続きを読む
2020/7/8

皮膚がカサカサだった原因…

健康プチ情報
自然治癒力・免疫力
セルフケア
天然塩
皮膚表面のカサカサ以前に、カラダの内側がカサカサになってることから、体調を崩す事ってあるんです…対処法は… 続きを読む
2020/6/25

顔の筋肉と鼻呼吸　～実体験より～

健康プチ情報
セルフケア
整顔
呼吸
感染症対策と整顔メニューを取り入れたことがきっかけで、自粛期間に始めたセルフケアのひとつ…顔の体操。ジワジワ実感して…自己満足中です♪(笑) 続きを読む
2020/6/18

今年は特に注意っ！～熱中症～

健康プチ情報
ヒトのカラダは、汗をかくことで熱を外へ逃がして体温調節できるようになってますが、今年は外出する機会が減ってたことで、汗をかく機能も追いついてないうえにマスクですから、ホントに気をつけなきゃです… 続きを読む