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2020/7/20
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夏にやっちゃいがちな食事 |
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こんにちは。 未病から健康へ二人三脚で目指す整顔フットケア整体サロン『めぐり ～meguri～』唐沢 泉です。 ずっと感じてきたことなんですが…  「めっちゃヘルシーっ♪」 っていうレポートが好きじゃありません(笑) ヘルシーを単に低カロリーとして使っている印象だからです。 …ケンカ売ってる訳じゃないです(*´з`) カロリーばかりを気にして皮膚がカサカサになったり…かえって疲れがとれなかったり… 良かれと思ってしてた時期が若かりし頃ありまして…(/≧◇≦＼) 我が残念経験談と暑い時期にありがちかもって思い、今回テーマにしてみました(^-^)/ そもそもヘルシーって…辞典によれば “ココロやカラダのコンディションが良く、病気をしてない状態” もちろん  じゃなくて、スリムになるために炭水化物を抜くとか野菜だけにする…逆にそうめんだけ…とか…みたいな食事のとり方は、その方のカラダによっては、ヘルシーどころか不健康になりかねません(@_@) 特に現代人は、  暑くなると、口当たりのいいさっぱりしたものでサッと済ませてしまうこともあるかと思います。 もちろんたまにはありですが、ちょうどいいかも～♪ヘルシーで一石二鳥♪と思うのは危険ですっ(￣□￣;)!! 材料不足のカラダになっちゃうと、見た目にわかりやすい筋肉や皮膚がカサカサになるだけでなく、抵抗力が衰えて体調を崩したり… カラダは危機感から少ない栄養をため込もうとして、省エネモードに… そして逆に体重が増えたり… …おデブの栄養失調状態 秋バテにもなりかねないです(/o＼) 20代の頃にしっかり体験済かつ、脱するのに時間かかりました～っ(≡人≡) 食欲ないのにムリしてパワーが出そうな食事すると、胃腸にも負担がかかってしまいますが、特に暑い時は  今だけでなく、これからも負けないカラダのための、ヘルシーであるための食事を大事にしていきましょーっ！
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