2020/5/7

足のセルフケア

健康プチ情報
セルフケア
フット
足の指は体重を支えるために、とても大事な役割をしてくれています。なので、どれか1つでもキビシイ状態だと、バランスを取ってくれてる足の指の筋肉がコリ固まってるって可能性がありますよーっ(*´з`) 続きを読む
2020/5/4

自分を知ってあげるヒント　～靴底編～

健康プチ情報
セルフケア
フット
せっかく歩くならカラダを見直すチャンスにもしちゃいませんか？ 続きを読む
2020/4/24

おねだりストレッチ　～肩甲骨・背中～

健康プチ情報
セルフケア
カラダがコリ固まり出してはいませんか？ただ…コリ固まってる時にいきなりハードな動きをしてしまうのは、カラダが欲しがってるおねだりとはちょっと違うかも… 続きを読む
2020/3/26

塩 vol.3 ～天然塩と水の摂り方～

健康プチ情報
自然治癒力・免疫力
セルフケア
天然塩
天然塩を語るコーナーも、vol.3♪今回は、天然塩と水の摂り方です。 続きを読む