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2025/2/8
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痛みってワルモノ!? |
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こんにちは。
未病から健康へ二人三脚で目指す 整顔フットケア整体サロン『めぐり ～meguri～』唐沢 泉です。  今まさに痛みでツラい思いをされている方にとっては、ワルモノっていうか、なんでこんなことに…(＞_＜)って、ご自分を責めている方がいるかもしれません。 痛みは、体を守るための大事なサインなんです。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ▶冷えかもしれない ▶睡眠不足かもしれない ▶長時間座ってるからかもしれない もしくは ▶食べ過ぎや水分不足が原因のこともあります ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ そう、痛い場所以前のはなし。 このままだと、もっと不具合が起こるかもよーって教えてくれているサイン。 【冷えは万病のもと】って聞いたこと、ありますよね(^^;)  もしあったのなら、ご自分を責めなくて大丈夫。 こんなことを試してみてください。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ▶寝ている間も靴下を履いたり、足湯をしてみる →足元から温める ▶寝る前のスマホ時間を控えてみる →質のいい睡眠を目指す ▶同じ姿勢をしているなーって思ったら、いったんリセットや、軽いストレッチをしてみる →座位が一番腰に負担がかかります ▶満腹になるまで食べない・水を意識して飲む →キャパオーバーのエネルギーや水分不足が炎症を起こします ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ こんな感じです(^^) 自律神経が乱れたことによって、すでに痛みを感じやすくなっている場合は、長引かないよう整体を受けながら♪がオススメです！  【全身】A.安息ケア |
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