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2022/12/25
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足がとにかく疲れる方へ |
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こんにちは。 未病から健康へ二人三脚で目指す整顔フットケア整体サロン『めぐり～meguri～』唐沢 泉です。 大阪ですらかなり厳しい寒さの年末ですが、体調大丈夫ですか？ 私は寒さ以上に鼻や唇、久しぶりにかかとまでカッサカサ状態になり、外気の乾燥と我が身の血流の怪しさを感じております(^^;)  日常生活はどんな感じでしょうか？ ・ハイヒールで立ち仕事 ・革靴や先が細めの靴を履いて歩いている時間が長い ・靴下や靴を履いて座ってる時間が長い 多くの方が、一日の半分は裸足ではないのでは？ 一日の中で、ハイヒールに限らず靴を履いている時間が長ければ長いほど、足の指は窮屈な状態にさらされています。指が分かれていない靴下やストッキングも…( ;∀;) そうすると ↓ 足の指がうまく使えていない →足の指が浮いている (足裏にタコ保有率高い) →足が踏ん張れない →体のバランスを取ろうとして、他に力が入ってしまう →疲れる もちろん、立ちっぱなしや座りっぱなし、よく歩いている…ってことでシンプルに足が疲れやすいってこともありますが、それに加えて足指の問題で疲れやすいこともあるんです( ;∀;) なので足指じゃんけんがしんどいって感じる方は特に、足指でゆっくりグーとパーだけを10回でいいので、ぜひ毎日(笑)続けてみてください！  残念ながらこれらには即効性は期待できません。 それでも、全部地味ですけど…足は必ず喜んでくれるはず♪ …ってお客さまにもお伝えいたしました(• ▽ •;) ～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～ その日のうちに↑してあげることは、ホントに地味でめんどくさいですけれども、歯を磨くとか体を洗うのと同じ。 ・歯を磨いて→虫歯や歯周病予防 ・体を洗って→お肌を清潔に保つ ・足指を動かして→一日ありがとう ＆疲労を持ち越さない めんどくさがりの私が続けられてるのは、やった日とやらなかった日で足のだるさが違うって体感できたからと、足に触る時間をお風呂や寝る前って決めて、なんとか習慣にできたことかなって思ってます。 足指がそれぞれ動かしやすい5本指靴下も、もうやめれません(笑)   深眠フットセラピー® |
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