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2022/1/23
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めぐりアーップ ! の場所 |
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こんにちは。 未病から健康へ二人三脚で目指す整顔フットケア整体サロン『めぐり～meguri～』唐沢 泉です。 かなり冷え込む日々が続いていますね… 東日本の知り合いからは、しもやけメールが届きました… 大阪で年中レッグウォーマー派の私も、さすがに最近はパッチ的なものに助けてもらってます…(・´з`・) さて…気候的なものに加えて、活動量が減ったり、特に女性は一般的に筋肉量が少ないので、足のむくみが気になるわーなんてことはありませんか？
足がむくむと、靴がキツいとか足自体も重くなるだけじゃなく、冷えやすくなるし、夜中トイレ回数が増える事にもつながります。 特にお風呂の中で温まった♪って思っても、その時お腹が冷たい場合は、内臓も冷え切ってるので、免疫力にも関わってきます(・・;) 逆に言えば、お腹の冷たさがなくなれば、そこそこ抵抗力はあるはずです！ ってことで、面倒くさがりな私でもできる簡単な習慣をご紹介します。 最初は回数とか、どのタイミングがいい？なんてことは気にせず、ゆるーく参考にしてくださいね(^O^)／
ちなみに私は思い立った歯磨きの時や、周りに迷惑がかからない状態なら信号待ち、駅のホームでかかとの上げ下げしてます。 そんな時は足首を回すと相乗効果ありありです！
何にもしない１日よりは、１日の疲れ物質も流れやすくなるのでオススメです(*^^*) 塵も積もれば山となる… これは何もしなければ不調という山(カラダ)が… ちょっとでも何かすることで不調が起こりにくい山(カラダ)が出来上がるわけですから♪ どんな感じかわかりにくかったら、ご相談くださいね。 ちなみに当サロンの【深眠フットセラピー®】を受けてくださった方は、どれだけ足が重たかったのか…と実感され、足のセルフケアもしなきゃ…って言ってくださいます！ …が、なかなか続かないよね～って事で通ってくださる方が大半です(笑) welcomeです♪ とりあえず 足のセルフケアページ貼りつけておきますね(^^;) ご相談はお気軽に♪ |
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