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2021/9/4
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自分メンテナンス♪ |
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こんにちは。 未病から健康へ二人三脚で目指す整顔フットケア整体サロン『めぐり ～meguri～』唐沢 泉です。  ストレッチとかだけじゃなく、養毛剤を使うってのも地肌や髪に対してのセルフケアですよね♪ 私が今夢中なセルフケアはですね… 爪を育てること(笑) そのために爪切りを止めて爪ヤスリを利用し、オイルで保湿するようになって1ヶ月が経ちました♪ 実は10年以上前に、爪ヤスリを買ってたことを思い出し、爪を育てよう!って思ったそのタイミングで始められたことも、大きいかもです。 その前に何で爪ヤスリ…買ってたんだろう。 思い出せないのですが、使った形跡はあることから推察すると、きっと爪は爪ヤスリで～って情報を得てトライしたんだと思います。 だけどめんどくさい… 爪切りで切った方が早いじゃん。利き手じゃない方はやりづらい…(-_-) きっとそんなとこだと思います(笑)  これっていろんなことに当てはまるなーって思って今書いてます(･∀･) セルフケアを始めるきっかけってきっと、未来のカラダへの投資として…が多いんじゃないでしょうか(^-^) 私の場合、半分くらいは知らない知識を知ったことから出た興味始まりで、残りの半分は不具合が起こってからってパターン(^_-) 興味を持って始めたパターンは、目に見える結果がすぐに欲しいから、なかなか見えないと離脱することもたびたび…(笑) 不具合が起こってから始めたパターンは、とにかく不具合から卒業したい! ただそれだけ。 だけど短期間で結果が出ないとホンマにこれで大丈夫なんかな…ってあせりが出てしまい、違うことやもう少し楽な方法があるんじゃないか…その気持ちが出てしまうと離脱する… もしくは、楽になってきたら辞める…数ヶ月したらまた不具合が起こる… 結局続かないパターン多し!(/ω＼) 何年もそんなことを繰り返してきたからこそ気づけたのですが、不調に関して言えば、ツラい症状が起こるのって極端なケガじゃなければ、1日や2日、1週間くらいで起こったことじゃないんですよね。 なのに短期間で良くなりたいんです。 人間のワガママなとこであり、そりゃそーでしょってうなづけるところです(・´з`・)  そうしたら不思議なんですけど、あせる気持ちが後回しになってました。 いや、期待しちゃダメって気持ちを少し押さえつけてたとこもあったかもー! 失敗が多かったので(笑) そして編み出した “毎日できなくてもいいや…3日坊主できたら上等! また3日坊主したら6日できたやん♪” って自画自賛作戦。 セルフケアのために時間を割くってよりは、日常の中で“ながらセルフケア”にできる程度のことでOKにしたのも良かったのかもしれません。 この1年で言ったら ・風呂掃除やドライヤーしながら『あいうべ体操』(口呼吸改善体操)とか ・浮指対策として足指を動かすために切ったビーサンを履くとか ・電車内で立ってる時は顔の表情筋のプチ筋トレとか… 数ヶ月経った頃にアレッ？そういえば最近…って変化が出てくれてると、頑張って(笑)期待を小さくしてた分、日常レベルでも地味な変化できるんだな…ってニンマリです(^艸^) それから 自分だけで頑張らない(･∀･) 頼れるところは人に頼る! なので来週、整体に行ってきます! セミナーの先輩のところにおしゃべりデトックス兼ねて♪ …これも立派なセルフケア(笑)♪ 未来の自分へのメンテナンスヽ(^o^)丿 ご相談はお気軽に♪ LINE・メールどちらでもお話が出来ます。 来店は完全予約制です。 こちらからお時間をお選びいただきご予約ください(^^) ＊別ウインドウが開きます  地味メンテたちです。よかったら参考にしてください(*^^*) ＊あいうべ体操についてはこちら ＊ビーサンについてはこちら ＊表情筋についてはこちら |
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