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2020/12/11
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足がよくつってツラい方… |
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こんにちは。 未病から健康へ二人三脚で目指す整顔フットケア整体サロン『めぐり～meguri～』唐沢 泉です。  足がよくつる…それも寝てる時に多いって方はいますか？ 冬場でも寝てる間にコップ1杯分の汗をかくと言われています。 そうすると、脱水傾向に加えて年齢とともに筋肉量も減っているため、血行が悪くなる、疲労物質が出にくくなる…そして一番言われるのは、 “電解質異常” 筋肉や神経の動きを調整してくれるナトリウム・カルシウム・マグネシウム・カリウムなどのミネラルバランスが乱れた時に、筋肉の異常けいれんが起こるのでは…と。 ↑ミネラルのラインナップ↑… ブログの中でも時々出てくる天然塩に含まれてるんです(´з`) 汗をかくことや運動したりで筋肉を使ってもミネラルが消費されるし、前回のブログでもお伝えしましたが、カラダの60～70％が水であり、神経や筋肉には水も大事です。 ですから足がつりやすい方は、寝る前そして目覚めた時に、  ⋆天然塩＋水セルフケア歴3年。風邪引くこともなく経過中～(^^)/ 疲れが溜まったままにならないようにお風呂で温めたり、フットケアしてあげたり、もちろんお食事もバランスを意識できたらよりいいですね♪ ※糖尿病などの病気で足がつりやすくなることもあります。おかしいなって思う時は受診も考慮くださいね。 ご相談はお気軽に♪ LINE・メールどちらでもお話が出来ます。 来店は完全予約制です。 こちらからお時間をお選びいただきご予約頂けます(^^) ＊別ウインドウが開きます  |
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