こんにちは。
未病から健康へ二人三脚で目指す整顔フットケア整体サロン『めぐり～meguri～』唐沢 泉です。
3/11のテーマ『自然治癒力』の中から、免疫力について…
免疫力を維持するための心がけ
・規則正しい生活習慣
(バランスのいい食事・適度な運動)
・十分な休息、睡眠
・適度な緊張感を持った、いい人間関係
・自分の免疫力に自信を持つ
言うのは簡単ですが、やっぱり大事なことだなって思ってます(^.^)
ただ…自分だけでは難しいこともあると思います。
それならまず、自分だけでも心がけられることをみつけて、免疫力のベースをあげちゃうってのはどうでしょう♪
自分の免疫力に自信を持つ…
これって少々の思い込みもwelcomeだと思います!
ってか、免疫力に関係なくいつからだろう…私はこのタイプかも…(^-^;
このひと月ほど、大事な情報はあるにしろ、不安や絶望感に似た気持ちになる情報ばかりが目や耳に入ってきて、口角が上がる機会が減ってはいませんか？
その状態…それが続くと、ホントに免疫力は低下してしまいます…
それはまさに感染症にかかりやすくなるということです(･д･oﾉ)ﾉ
そんな今だから特に大事なのは、免疫力を落とさない、そして免疫力をつけること(^∧^)
笑いが免疫力を高めることは、前回のブログでお伝えした通りです。
『自然治癒力vol.1～おおまかバージョン～』
免疫力を落とさない・つける…難しいかもですが、今よりは前向きな気持ちを持つ…それが大事♪
そのためには「もっと早く、こーすれば良かったんだ」みたいな議論ばかりしてるワイドショー系からは遠ざかる…のも選択肢のひとつかもですね(笑)
だって良くなってる方の情報とかってほとんどないから、前向きな気持ちを持つ方が難しいです…(-""-;)
どうせならバカ笑いできる番組を選んでみる…ヽ(｡･∀･｡)ﾉ♪
自粛ムードになってしまってる中でも、なにか自分が心地よくなれる時間が持てるといいですね( ・∇・)
可能な限りのウイルス対策中の当サロンに来ていただくのも大歓迎!!!
口角が上がるだけでもカラダが笑顔になったって判断して、免疫力が高まるって言われてます(^w^)
そういえば昨日の昼間少し外に出た時に、数日前はチラホラだった雪柳のちっちゃい花が結構咲いてて…それだけでなんかホッコリして、マスク越しに口角は上がってたと思います。
こういう感覚…お年頃だからかしら…(笑)
おかげで免疫力アップでございます♪v( 〃▽〃)v
当たり前だと思ってたことが、実は当たり前じゃなかったんだなぁ…そう思う機会も増えてきました。
そう思うと、当たり前だと思ってたことにもありがとうって感謝の気持ちが生まれてくれませんか？(^人^)
ありがとうって思ったり書いたり伝えたりしてる時ってきっと、心地よくて笑顔なはず♪
はい!これまた免疫力アップでございます!(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ
地味なりに(笑)免疫力ポイントが貯まる気配はありませんか？(^^)d
そうなったら次は、周りの人にも教えてあげましょーっ！
そして免疫力アップ軍団が増えて感染症もいずれ…(- -)//~
～50年前の今日～1970年の今日は千里万博が開幕された日なんです。
だから2020年の今年は私の同級生、『太陽の塔』生誕50周年year～っ(о´∀`о)ノおっそろ～っ♪
何年か前に自分の生まれた時代を感じに、千里万博公園内にある『EXPO '70パビリオン』へ行ってきました。
びっくりしました(･д･oﾉ)ﾉ今では当たり前になってる電気自転車や携帯電話、テレビ電話などが、50年前にはキラキラした未来のものとして展示されてたんです(･д･oﾉ)ﾉ
一家に1台の固定電話が普通だったのに、今や1人1台(以上)電話を持つ時代…
当たり前になってしまうと、便利なモノって感覚すら薄れがち…(^^;)ゞ
開発して下さった方に、ありがとうですね♪ |
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今、当たり前だった日常が送りづらい状況が続いていて、キラキラどころか未来が見えない…それでも未来のために希望を持って…免疫力を落とさない。
そして免疫力をつけることができますように(^∧^)
追伸
もしかしたら50年後には、どこでもドア…あるのかしら(*´∀人)
遅刻しそうな時は欲しいけど、旅とかはやっぱり車窓からの景色含めて旅だから、なくていいかなぁ～(*´ω｀)
…50年後も健在のつもり⁉(笑)
…一生自分の足で歩く人生目標だから、まだまだ通過点…(笑)(＊ﾟ∀ﾟ)=3
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