こんにちは。
未病から健康へ二人三脚で目指す整顔フットケア整体サロン『めぐり～meguri～』唐沢 泉です。
筋肉が緊張している時間が長くなると、血流が悪くなり、関節の動きや動く範囲に制限が出てきやすくなります。
思い当たること…ありませんか？
パソコンをしてる時の姿勢…いろんな所で筋肉が緊張してる感じ…
背中や腰、肩や腕、意外と胸まわりやお腹、そして脚のつけ根や足首まで、姿勢を保つために頑張り続ける＝緊張している…
そうなると、関節も固めてしまいがちです。
関節は皮膚や筋肉よりも内側にあります。
もし関節の動きに制限が出ている状態の時に、良かれと思って関節よりも表面にある筋肉を意識したストレッチをしてみても、意外と伸びにくい…
もし伸ばし過ぎてしまうと、防御反応から硬くなってしまったり傷めたりしやすくなります。
はい…もちろん私も体感済みです…( *´艸)
ジム通いしてた頃は欲張りになり、家でもストレッチ♪
⇒伸びた感じが心地いい
＆やった感を得る (*´▽｀)v
⇒調子に乗る
⇒炎症を起こす ( ﾟдﾟ)
⇒ジムでのトレーニングは休憩
⇒凹む (；▽；)
カラダを張って勉強しました~っ ( ￣ー￣)ﾉ
もちろん私のやり方が残念レベルだったことは否めません…
やればやるほど、筋肉にもいいって思ってたし、まして関節の事なんて考えることもないし…
| そういえばセルフメンテナンスをヨガの先生から学んでた頃、仰向けで腕を斜め上に伸ばした状態で頭をゆっくり回した時に、首から肩に痛みに似た違和感を覚えて…
知り合いが薦めてくれた接骨院の先生に相談しました。 |
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とりあえずレントゲン、そのあとはMRI中心の診断法しか知らなかった私にとって、すぐに状況がわかるエコーでの診断は興味津々！
頸椎症って言われました…
元々持ってた首のプチ爆弾が、やさしい動作だけだったのに着火しちゃったみたいです(笑)
そして、接骨院通いが始まりました。
すごく安心させてもらえる説明やお人柄に、初診の段階で良くなるって確信‼
これって大事なんですよ♪
おまけに何でこうなるのか、どうするとカラダにやさしいのか…などなど
とにかく質問満開(笑)で通ってるうちに、さらに整体に興味が出て、ボディケア中心のスクール通いも始まりました。
ただ習ってた和太鼓による外傷も起こしたりで、年単位ではお世話になりましたけど(笑)
話がそれてしまいました…
ちょこちょこ傷めてから思ったのは、日常で困る症状はなくても関節レベルで実は変化がある場合(生きてきた分少なからずあると思います)、一般的にあふれてる健康情報とはいえ万人ではないんだな…
カラダの表面にある筋肉の前にもっと内側…関節の動きが良くなってから色々取り組んだ方が、カラダには負担が少ないってことかな…
そしたら出会えたんです!
その思いを後押ししてくれる整体に‼
今まで学んできたリンパや筋肉、骨盤中心の施術やボディケア以前に、人のカラダに触れる事の大切さ…基本を教えてくれる学びです。
失敗たちが導いてくれました(笑)
それが当サロンの【安息ケア】の土台になっています。
奥が深過ぎて最初からパニック状態で、カラダだけじゃなくココロもガッチガチに固まり、めまいや血圧の乱れを筆頭に、自律神経症状も起こしました…
が、私が一番知りたかった学びであったので、ツラい体感すら…イヤじゃなかったです♪…ドM⁉(/ω＼)(笑)
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