|
2020/1/20
|
|||||
はじめまして ＊2＊ ～私のカラダ～ |
|||||
|
こんにちは。 未病から健康へ二人三脚で目指す整顔フットケア整体サロン『めぐり～meguri～』唐沢 泉です。
まず10代の終わり頃、とにかく体重(数字)ばかり気にして、平日はグレープフルーツとゆで卵(1日に何個も…)、土日はフルーツOKというお金のかからない＆簡単なダイエット法を資料通り2週間行いました。 それも夏休みの8月前半に( ˘ω˘ ) 理由は単純…夏休み明けに痩せてみんなを驚かそうーーーっ!! 努力は実り…6kg減！(^^)v やった～っ!! ところが後半の2週間で7kg増… ありゃ⁉計画とは真逆のひと月でプラス1kgなんですけど… 前ほどじゃないけど、食べたい物を食べちゃったから仕方ないか… それなりに頑張ってた自分がかわいそうだから(笑)、そう思い込むしかなく… 懲りもせず翌年の夏休みにリベンジ!ってことで再挑戦(^^;) ところがメニューは守ってるのに、思うように体重は減らず、2週間終了後も気をつけて食事を摂るようにしてたのに体重は微増… なんでやねん!( ;∀;) おまけに肌は湿疹が出だすし、カラダは気だるいし… それ以上のハードなダイエット法はチャレンジしませんでしたが、リンゴやヨーグルト、寝てる間に痩せるサプリなど、結局運動と努力がそんなにいらない方法を試して体重が減ってはリバウンドを繰り返してた10～20代  でした…そして10年後に気づいたんです… 大事な筋肉をそぎ落として代謝を落とす…なんて末恐ろしい食事療法を、それも一番輝かしい時代(笑)に してしまったんだろうって… それからはまず食事のバランスを考えました。 元々3食は摂ってましたので、炭水化物(ご飯やパンetc)+タンパク質(肉や魚、大豆etc)+野菜を毎食心掛けて… あ…最初から隠し事はいけませんね…
 自己紹介シリーズです(^^)/ 『はじめまして ＊1＊』 『はじめまして ＊3＊ ～30代以降～』 ご相談はお気軽に♪ LINE・メールどちらでもお話が出来ます。 来店は完全予約制です。 こちらからお時間をお選びいただきご予約頂けます(^^) ＊別ウインドウが開きます  |
|||||
| |
