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2021/3/2
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お菓子で一食済ませてませんか？ |
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こんにちは。
未病から健康へ二人三脚で目指す整顔フットケア整体サロン『めぐり～meguri～』唐沢 泉です。 30代前半のお友達から聞いた、ちょっとビックリした話！ 昨日は忙しくて 3食お菓子で済ませた～♪  家事・育児、リモート会議やPC作業で睡眠不足の毎日… そんな中でもご家族の食事は、作られてるんです。食材とかにも意識して… な・の・に自分はお菓子… よく聞くと、噛むことすらめんどくさいらしい…(☉｡☉) それわかるーーーっ!!って方は、読み進めてください。 ▽ ▽ ▽ 食事を減らすとヒトは、筋肉を壊して生きるためのエネルギーを作ろうとします。 筋肉が壊れる…減るということは、代謝が落ちる… すなわち脂肪も燃えにくくなる、パワーがなくなる、当然体力も落ちる… ちなみに…20代後半からは筋トレをしない限り、放っておいても筋肉は減っていきます。 内臓も筋肉でできてるし、骨はスカスカ街道に… 老けるって見た目だけじゃないんですよ～ とにかく食事を減らすとカラダは危機感を覚えて、口から入ったものを飢餓に備えて貯めこもうとします。 食事でもその現象が起こるのに、今はそれがお菓子… 筋肉減らして 骨はスカスカ そして脂肪は溜め込む… デブの栄養失調コースです乁( •_• )ㄏ 食べることは生きること。 だけどお腹が満たされたらいいんじゃない。 まずは自分のカラダのため、そしてご家族のためにも、元気なカラダをつくる元をおねがい… 口から摂ってくださいಥ_ಥ △ △ △ 友達…張本人に伝えた内容でもあります。 えーーーっコワい～っ！(人 •͈ᴗ•͈) 口では言ってたけど、たぶんまだ若いから大丈夫♪って思ってる雰囲気ありありだったので、知ってしまった以上、元気でいてほしいから時々パトロールしようと思います。 体調崩した人とも出会ってきただけに…ウザがられても…(笑) とはいえ習慣を変えるって、ホント難しいですよね(^^ゞ 気づいたらやっちゃってるから…無意識に…  ちょっと休憩して、また三日坊主～ 毎日頑張ろうとしなくても大丈夫です♪ そうやって何とかやってきたワタクシです。毎日お菓子は食べながらーっ♪ 『めぐり ～meguri～』では失敗談も豊富なワタクシ…そんなおしゃべりデトックスの時間も大切にしています(^^) こちらも参考に♪ 『夏にやっちゃいがちな食事』 ご相談はお気軽に♪ LINE・メールどちらでもお話が出来ます。 来店は完全予約制です。 こちらからお時間をお選びいただきご予約頂けます(^^) ＊別ウインドウが開きます  |
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