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2020/3/22
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塩 vol.1 ～天然塩について～ |
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こんにちは。 未病から健康へ二人三脚で目指す整顔フットケア整体サロン『めぐり～meguri～』唐沢 泉です。  オススメしています。 ＊押しつけではありませんのでご安心ください(^-^) なぜ天然塩なのか…天然塩とは何か… ひと言で言うと、カラダに必要なミネラルがたっぷりの塩です！ 我々人間のカラダの約95％が、酸素・炭素・水素・窒素の4つの元素で構成されていて、残りの約5％に当たる元素をミネラルといいます。 そしてミネラルは、カラダを構成してるだけでなく、カラダの調子を整えてくれる大事な働きをしています。 そんなミネラルが不足してしまうと、いろんな不調が出てきやすく…未病にもつながりやすい！ ミネラルはカラダの中で合成できないため、口から摂るしかありません。そこで、ミネラルが豊富な『天然塩』と不足しがちな『お水』を摂っていただくことで、カラダの中を潤わせてミネラルを全身に運んでいくのです！ そうした事で、より施術の効果が届き、実感しやすくなります。 (不足具合やその日の体調により個人差があります(^^ゞ)
私が天然塩と水を毎日摂るようになって早2年…きっかけは整体の勉強会でした。 ・羊水と海水の濃度はほぼ同じ(血液や点滴(リンゲル液)も組成がほぼ同じ)。 ・人間のカラダは元々潤ってるはずなのに脱水を起こしてる。それがさまざまな不調を招いてる…しなやかさを取り戻すには、ミネラルと水が必要。 ・塩のミネラルにはいろんな働きがある…主に、体温を上げたり、除菌や免疫を作り出したり、筋肉を動かす神経の伝達をよくする。 ・整体で変化を出す事も大事だけど、その前にその人が元々持ってる力を引き出せるように、足りないミネラルを摂ってもらうことが大事。 などなど！！目からウロコでした(^^;) 特に体温を上げたり、除菌や免疫を作り出す！これは今一番大事な免疫力にもつながると思いますd(^-^)!  ●主なミネラルと働き●  ナトリウム ・浸透圧の調整(カリウムと調節をする) ・筋肉、神経の興奮性を弱める カルシウム ・骨や歯を構成 ・体液のpHの調節 ・神経の興奮性の抑制 ・心筋、筋肉の収縮 ・血液凝固 マグネシウム ・神経の興奮を抑制 ・筋肉の収縮 ・酵素の活性化 カリウム ・浸透圧の調整 ・心臓や筋肉の機能調整 その他のミネラルは鉄、銅、亜鉛、リンなど。 ミネラルは、カラダの神経や筋肉、骨に体液、血液…まさにカラダのいろんな所の調子を整えてくれてるんですね(^o^)丿 言い換えれば、筋肉や関節が痛んだり、動きがしなやかでなくなったり、むくんでしまう原因は、加齢だけでなく慢性的なミネラル不足が招いているのかもしれません(×_×;) ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ひと言に『塩』と言うと、塩分や血圧を気にされる方もいると思いますが、天然塩と水の相乗効果は血圧を上げる怖いモノではなく、逆にカラダの乾燥を防いでくれたり、筋肉や関節のしなやかさを戻してくれるのです。 天然塩は血中への吸収が遅いため、逆に血圧を安定させると言われています。 ちなみに塩分で血圧が上がると思われている理由は、「食塩」の成分がほぼナトリウム(約99％)なので、血管に急速に吸収されて血圧が上がりやすいそうです。 ですので、食塩を利用されている方は、塩を成分で選んでみる事をオススメします！ ただし、天然塩であってもナトリウム成分は含まれているので、摂り過ぎはよくないですよ！ 1日4ｇくらいなら大丈夫って言われています。 減塩じゃなくて、適塩♪  ※血圧や腎臓の治療をされてる方は、理解してくれる先生にご相談ください。 理解してくれる先生に出会うのが大変ですよね…病院・健診勤務していたので内部事情はわかります(/ω＼) ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ では、どんな塩を選んだら良いのか！ 天然塩(海水塩など)、岩塩、食塩など…スーパーでも悩むほど種類がありますよね。 参考までに私の手元にある塩の成分を比較しました。
表でもわかるように、天然塩(海水塩)はミネラル成分が多いんです！そして、岩塩になってく過程で、ミネラル成分は減っていくそうですぅ(;_;)/~~~ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 塩って食べているものに塩味を加えるだけ…程度だったワタクシが塩を意識するようになって、この2年でいろんな天然塩をテイスティングしました♪笑 塩屋さんへ行きいろんな話を聞きながら、片っ端から試食させてもらいましたƪ(˘⌣˘)ʃ すると、塩によって甘さというかやさしさを感じるものがあって…違いにビックリしました(⊙ȏ⊙)！ お料理によって変える♪とかって…そういう事だったんですね～!! (料理にこだわるほどの舌は持ち合わせていません！笑) それでも今ではお気に入りの塩が見つかり、サロンでもそのお塩をお出ししています。(塩屋さんの許可をもらってないので紹介は可能でしたら後日！) ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 私自身がこの2年間でいろいろ変化を感じてきた中で、日頃から塩＆水を摂ることは、『未病から健康に』への土台づくりの味方になってくれるって思い、今回紹介させていただきました。 ● 主なミネラルと働きを知ることでカラダを知る ● 塩を選んで摂ると良い と言う事をお話させていただきました！ ご相談はお気軽に♪ LINE・メールどちらでもお話が出来ます。 来店は完全予約制です。 こちらからお時間をお選びいただきご予約頂けます(^^) ＊別ウインドウが開きます  オススメの関連記事 ・『塩vol.2～天然塩メンテ体験談～』 ・『塩vol.3～天然塩と水の摂り方～』 |
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